no tak, zdarza się że mogą dłużej przytrzymać kogoś ale to tylko tyle - reszta zależy od Ciebie. Redukcja była nie unikniona bo ważyłem 103-104 i się turlałem :-D Więc tak czy siak musiałem ją robić. NIe powiem bo pomysł startu narodził się już na początku roku, także po cichu tam już wiedziałem w co idę :-) Pomaga mi w przygotowaniach Piotrek Gaj [...]
Z tego co pamiętam to tracą od dłuższego czasu na Gejmsach. Niedługo też kończy się kontrakt z Rbk, ciekawe czy przedłużą czy będzie nowy tytularny sponsor.
No co 4-5tyg cyklu czyli co 4-5tyg cyklu a cykl masz od pierwszego tygodnia no nie? ;-) W bulgarii bij normalnie testa No tak racja. Myślałem że chodzi mu od momentu wrzucenia npp walić hcg co 4/5tyg. Co 5tyg i po ile tego hcg bic? A npp w bulgari też walic? Akurat 10ty tydzień cyklu mi wypada jak będę w bulgari. Nie wiem czy nie poczekam i [...]
[...] 100mg e2d albo e3d za niedlugo przychodzi czas na npp mam alpha pharm 20x 1ml mowiles zeby bic hcg co 4/5tyg ale w ktorym momencie zaczac bic to hcg? od momentu wbijania npp czy jak? Jestem w 6tyg cyklu. w 10tym tyg cyklu jade na urlop na 7 dni alkohol bedzie ze tak powiem non stop(bułgaria) i nie bedzie siłowni. odstawic tescia na tydzien i po [...]
Nie jest to prawda. Przecież tu wystarczy trochę logiki. Chudniesz od ujemnego bilansu kcal. Czyli ilości energii mniejszej niż potrzebuje Twój organizm. Bez względo na to, czy pochodzi ona z węglowodanów,czy tłuszczów.
[...] streama w ciepłym, zamkniętym pomieszczeniu zacząłem kasłać i musiałem na chwilę wyjść. Więc jak było dużo wypsikane tego strumienia i było ciepło, to otoczenie faktycznie mogło to odczuć, zwłaszcza w zamkniętym pomieszczeniu czy w pojeździe. Zmieniony przez - Henel w dniu 2018-06-17 22:48:42 Zmieniony przez - Henel w dniu 2018-06-17 22:49:16
Trzeba się będzie zdecydować. Moje zdanie jest takie jeżeli mocny junior czy weteran chce rywalizować z seniorami dlaczego nie, wtedy opłata dodatkowa i jeden start i zaliczony wynik, albo decyzja start tylko w juniorach czy seniorach, tak samo weteran start w seniorach lub weteranach. Klasyfikacja open dla wszystkich. Zmieniłbym także wiek [...]
Panowie ustawiłem zapotrzebowanie na 2500 kcal . Będę zaczynał od 3 treningów siłowych i jednego cardio tygodniowo. Co jakiś czas będę dokładał więcej cardio jak tylko czas pozwoli .Oceńcie czy taka dieta będzie odpowiednia .Trening wykonuje o godzinie 17. /SFD/2018/6/17/67d5084f726e440f9fde75e14dc802b4.jpg Zmieniony przez - PanOs w dniu [...]
[...] efekty jezeli chodzi o barki, triceps, biceps(i co ciekawe przedramiona rowniez mimo ich za bardzo nie cwicze) klata stoi w miejscu jesli chodzi o obwód, ale moze byc przyczyna taka, ze cwiczylem ją jako jedyną partie 2x w tygodniu, a ze malo spie i słabo się regneruje to mozliwe, ze tez musze cwiczyc ja raz w tygodniu. ALE DO RZECZY czy moge [...]
Witam mam 182 cm i 81 kg. Ćwiczę na masę od 9 miesiecy bez przerwy 3x w tygodniu. Troszeczkę zalało mnie na brzuchu i nie wiem czy zredukować ten tłuszczyk czy masować do 90 kg i potem wziąć się za rzeźbę. Aktualnie mam w pasie 82cm Miałem jeden cykl kreatynowy i aktualnie mam gainera Magnum 8000 z treca. Bez konkretnego foto ciężko ocenić co [...]
[...] mam robić ( jaki trening, jakie cardio ) aby było wszystko dobrze, dodam że od 2 lat mam bardzo mało ruchu praktycznie ciągle przy komputerze. Chciałbym sie również zapytać, czy jazde na rowerze można zaliczać do cardio jak na początek. Dziękuje za wszystkie rady, pozdrawiam. Ale nie napisałeś nic o sobie ani co chcesz robić czy tylko jeździć na [...]
[...] krązą oddmienne opinie, a chciałbym podjąć właściwy wybór. Zacznę od tego, że mam 22 lata i waże 46kg przy wzroście 171cm, opinie o mojej wadzę możecie sobie odpuścić, zaczynam to zmieniać. Pracuje cięzko fizycznie i dokuczają mi trochę zakwasy, bo już 2tygodnie ćwiczę (3-4 w tygodniu) i bardzo brakuje mi czasu na wszystko, więc nie jestem w [...]
[...] zdecydowałem się na kreatynę i też nie miałem czasu na gotowanie więc białko od tygodnia treningi sprawiają mi problemy brak chęci brak siły motywacji i zastanawiam się czy by nie przerwać treningu który trwa 5 tygodni i wrócić do robienia masy, robiłem mase przytyłem 55-62kg w 2 miesiące i to się trzyma bo poddawać się nie zamierzam w [...]
[...] W koncu konkretne badania wskazujace ze gh jest zgodne z ludzkim. Chyba pora aby wyprobowac. Pana Kwaśnice poznałem osobiście u niego w labie .. powiem krótko .. bez spiny czy coś bo to nie o to chodzi mi tutaj czy GH działa czy nie ... dajcie gołą flaszkę i nie mówcie co jest w środku wtedy się przekonacie na ile wiarygodny jest Pan Kwaśnica [...]
Posiłki: Pieczywo zytnie jasne z pieczoną szynką i pomidorem Banan Ziemniaki pieczone, mielone z łopatki wieprzowej +ogorek kiszony Sorbet -trening- Pieczywo zytnie jasne, chudy twarog i powidła śliwkowe 2046kcal 101/74/222 Zauważyłam, ze jak chociaż raz dziennie nie zjem porządnej dawki drobiu to ciężko mi białko uzupełnić z innych źródeł.... [...]
czyli o dupe rozbić te badania ? myślę że właśnie ktoś kto daje koksy czy jakieś niby hgh to bez etykiet wysyła do laba inaczej bezsens totalny zadzwoń lub napisz do Pana K - od razu zapyta z jakiej rodziny jest badana substancja , lub najlepiej jaki to środek ... nie mam nic do badania środków tym bardziej HGH ale niech to ktoś robi rzetelnie [...]
[...] W koncu konkretne badania wskazujace ze gh jest zgodne z ludzkim. Chyba pora aby wyprobowac. Pana Kwaśnice poznałem osobiście u niego w labie .. powiem krótko .. bez spiny czy coś bo to nie o to chodzi mi tutaj czy GH działa czy nie ... dajcie gołą flaszkę i nie mówcie co jest w środku wtedy się przekonacie na ile wiarygodny jest Pan Kwaśnica [...]
[...] propa e2d ogolnie czuje ze działa bd , ale jednak lekki dyskomfort jest po strzale który się utrzymuje całe szczęście do następnego shota a więc moge śmiało lecieć poślad poślad bez kombinowania ... tak jak przewidziałem to pisząc wcześniej , ja tak reaguje na krótkie estry .. kolega kilka razy bił ten środek i zero bólu czy cokolwiek ....
[...] pół godzinne spacerki i chętnie jeżdżę rowerem(także ruch jest), z dietą podobnie, głównie w tygodniu liczę, lecz jestem studentem, i zjeżdżając na weekend, nie mam jak liczyć (domowe obiadki), ale staram się nie przekraczać założonej kaloryki. Dokładnie od 2 miesięcy robię redukcję ważyłem, zacząłem z 2500 kcal, później opuściłem do 2300 kcal [...]
Dzieki za zainteresowanie tematem. Jezeli hcg to 5000 na tydzien podzielone na 3 czy wiecej? Ale jak to tak? Przez miesiac nie wbic cos glebiej...?:) Mastera wtedy zaczac od 100 i w plowie zwiekszyc do 150 czy zaczac nizej i podbijac kilka razy do 150? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-06-17 16:56:49 Hcg możesz podzielić na 5 i wbijać co 2 [...]
Wojtek - przygotowania jesień 2020
